Eisbaden im Sempachersee

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Baden im kalten Wasser liegt im Trend! Es «boostet» das Immunsystem und steigert die Resilienz. Ganzjahresschwimmer Steven Wedema und Eisbader Rolf Nydegger erklären, welche Prozesse im Körper während des Badens stattfinden und stehen je für eine andere Methode, wie kaltes Wasser mental und körperlich gehandelt werden kann. Im Anschluss werden praktische Aufwärm- und Atem-Übungen als Vorbereitung gemacht. Zum Finale geht es gemeinsam (und ganz kurz) in den kalten Sempachersee.

Der Kurs richtet sich an Interessierte mit gesundem Kreislauf, die eine Anleitung fürs Eisbaden erhalten möchten.

Referent:

Rolf Nydegger & Steven Wedema

Datum:

Samstag 4.2.

Uhrzeit:

11.00 Uhr

Ort:

Treffpunkt Festhalle Sempach

Eintritt:

Fr. 25.00

Anmeldung:

Ja, bis 1. Februar